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猫背は自分で治さないと一生治らない

こんにちは。
トレーナーの本屋敷(もとやしき)です。

最近非常に多くの猫背改善の依頼をお受けします。

猫背を改善したいという目的は

・見た目を綺麗にしたい
・肩こりを根本改善したい

の2つがほとんどです。

写真はだいたい30分程猫背改善のストレッチをお教えしてご自分でやって頂いたものです。だいぶ猫背も良くなり肩こりも3/10 くらいまで減りました。

これを継続されているこの方は今はすっかり肩こり知らずです。
肩こりって結構簡単に治るんですね。

ここで重要なのが1つ

『必ず自分でストレッチ、トレーニングを行って治すこと』

要するにトレーナーは治し方を教えてお客様がそれを実践する。

何だかんだでトレーナーとお客様が接している時間は1週間のうちわずか1時間だけです。
残りの時間をどのような意識で過ごすかでかなり差が出ます。

皆さんは身体を変えたい時、人に任せっきりになっていませんか?
そして無意味なマッサージなどを繰り返していませんか?

 

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身体の不調【根本改善と体型の【徹底管理】を行う
パーソナルトレーニングの【ボディデザインスタジオ】

 

【住所】〒141-0031
東京都品川区西五反田3-12-8 カーサグラン五反田 501
(JR目黒駅8分 JR五反田駅10分 東急不動前駅3分)

 

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