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自ら不健康を望んでいませんか?

ほとんどの人が勘違いしていること。

それは忙しいくなったり体調が悪くなると運動を行わなくなること。

仕事が忙しくなたり体調が悪くなるとと体にはどんな反応がでるか?

交感神経が優位になり
・体温が下がり免疫が下がる
・肌がぼろぼろになる
・筋肉が固くなる
・血行が悪くなる
・呼吸が浅くなる
・睡眠が浅くなる
・内臓の調子が悪くなる  
 などなど

逆に忙しくない時や体調がいいときには上記のようなことは起こりません。

では運動やストレッチ、呼吸法などを行うとどうなるか?

 

・筋肉が柔らかくなる
・全身の血行が良くなりコリが取れる
・脳からセロトニンが出てリラックスができる
・横隔膜が柔らかくなり呼吸が深くなる
・呼吸が深くなり疲れが取れる  
 などなど

これを見てどう思いますか?
忙しい、調子が悪いからといって運動等を行わないことは自らの健康を放棄しているといっても過言ではありません。

運動は忙しいときや体調が悪い時ほど行うものです。

毎日1時間は行えとは言いませんが1日5~10分くらいは健康に投資しましょう。

あなたは毎日体調はすこぶるいいと言い切れますか??

そこに気付かないそこに気付かないとずっとそのままですよね?

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